Gay-Serbia.com | Diskusije

Doktorka me je savetovala da se malo više usredsredim na srednji deo leđa koji mi je slab, kako vremenom ne bi došlo do grbavljenja.
Kaže jake su mi lopatice i uopšte predeo ramena i grudi, kao i donji deo leđa, odnosno zadnjica i noge... ali je potreban i središnji deo kičme da se ojača kako bi se spojila ta 2 dela.

Pomenula je trbušnjake na kosoj klupi.
Postoji li još neka zanimljiva vežba za to?

Zezam se...Ja bih išao da pitam nekog slatkog fizijatra sa Banjice.

Ne, ta poza takođe preskače taj deo leđa.

Ma nadam se da neću morati da se cimam po lekarima.
Inače, plivanje sigurno može pomoći.
Kao klinac sam imao problema sa kičmom, i to je pomoglo.

Plivanje svakako.

Preko leta ću svakako moći redovno na plivanje.
Ali kako to da održavam, to je nagradno pitanje.

potezi kao da kosis travu, u oba pravca

ili cak pokusaj da naucis da kosis ako imas gde

i, upisi se u neku plesnu skolu - tamo ces nauciti da drzis telo pravo i angazovaces sve misice

Ma trenirao sam i ples... a još uvek su mi ostale dobre navike zagrevanja i istezanja...

A ples želim, ali ne u ovoj zemlji

Što se tiče kosidbe trave, nemam gde to da praktikujem, a ne umem najbolje da rekonstruišem te pokrete

Mora da postoji jednostavniji način, koji neko od forumaša pritom zna da mi preporuči

Onoliko Dedinje.

Daj oglas, proberi...kosi po kućama, vežbaš leđa - i još ti plate.

Pa to mi opet dođe samo leto.
A onda mogu i na plivanje.
Pre bih plivao nego kosio

ahahhahahahahhaha

ako budes dobar, pozvacu te u goste da te naucim i da sredimo te problemcice misicima

edit: i zimi ima dosta posla